影片主要讲述了热爱音乐的年轻人赵晓峰、王璐瑶、刘俊成、李忆丹、潘玲玲等人努力学习、尽情歌舞、享受快乐的音乐时光、为了自己的梦想努力拼搏奋斗的故事，影片积极宣传了建设文化强国、教育强国、人才强国的理念与精神。

严力老师为了弘扬搏击精神以及慈善事业，开设了搏击拳馆。姜晓兵作为热爱搏击事业的年轻人，积极投身到了严力的事业之中。二人经过努力，帮助了许多的人，他们用自己的实际行动体现了搏击精神的意义与内涵。

剧情大胆创新，通过性别穿越变身这一荒诞的契机，描述了4名因神秘力量而被变身为美少女的男大学生，穿越到宋城这一平行空间，为了梦想和生存成为女团练习生而引发的爆笑囧事。全剧笑中带泪，向受众传递女团成长过程中的艰辛与汗水、友谊与成长，展示了当代年轻人身上的真善美和勇敢追梦、不畏艰难的正能量。